5 Manfaat Tablet Tambah Darah, Pentingnya Suplemen Zat Besi untuk Kesehatan Tubuh

Menurut laman NCBI (Nguyen & Tadi, 2023), manfaat tablet tambah darah terutama berkaitan dengan pencegahan dan pengobatan anemia defisiensi besi. Namun, manfaatnya juga mencakup peningkatan fungsi vital tubuh lainnya. Berikut beberapa manfaat pentingnya:

1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Zat besi dalam tablet tambah darah berperan dalam proses pembentukan hemoglobin. Ketika tubuh kekurangan zat besi, produksi hemoglobin menurun sehingga jumlah sel darah merah ikut berkurang. Dengan suplementasi zat besi, tubuh mampu memproduksi lebih banyak sel darah merah, yang meningkatkan kapasitas darah dalam mengangkut oksigen.

2. Mencegah dan Mengatasi Anemia

Anemia defisiensi besi merupakan kondisi paling umum yang diatasi dengan tablet tambah darah. Gejala seperti cepat lelah, pusing, dan sulit konsentrasi biasanya menurun setelah beberapa minggu penggunaan rutin, seperti dijelaskan oleh Cleveland Clinic, di mana efek optimal dapat terlihat setelah 3–6 bulan terapi.

Oksigenasi yang optimal dari darah kaya hemoglobin berpengaruh pada fungsi kognitif. Suplementasi zat besi terbukti meningkatkan fokus, daya ingat, dan performa belajar, terutama pada remaja dan wanita usia produktif yang sering kehilangan darah saat menstruasi.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Zat besi juga berperan dalam sistem kekebalan. Kekurangan zat besi dapat menurunkan kemampuan tubuh melawan infeksi. Dengan kadar zat besi yang cukup, sistem imun lebih kuat dalam menghadapi penyakit.

5. Mendukung Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Menurut NCBI (2023), kebutuhan zat besi meningkat selama kehamilan karena volume darah ibu bertambah dan janin membutuhkan zat besi untuk pembentukan sel darahnya sendiri. Oleh karena itu, tablet tambah darah menjadi penting untuk mencegah anemia dan komplikasi seperti bayi lahir prematur atau berat badan rendah.